Ritrova energia, leggerezza e fiducia nel tuo corpo in 8 settimane
Immagina di svegliarti la mattina con il corpo leggero, zero fiato corto salendo le scale e la sensazione di essere finalmente dalla tua parte, non più in lotta con lo specchio. “Landing Corso Benessere” è il percorso guidato che ti accompagna passo dopo passo verso una forma fisica sostenibile, senza diete estreme né allenamenti impossibili.
Posti limitati per seguire da vicino ogni partecipante. Lascia i tuoi dati ora per ricevere il programma completo e la chiamata conoscitiva gratuita.
- Allenamenti dolci e progressivi, studiati per chi riparte da zero
- Piano nutrizionale flessibile, senza eliminare ciò che ami
- Supporto motivazionale per trasformare le buone intenzioni in abitudini
Richiedi il programma e una consulenza gratuita
Compila il modulo: ti invieremo i dettagli del corso "Landing Corso Benessere" e ti contatteremo per una breve chiamata conoscitiva.
Rispettiamo la tua privacy. I tuoi dati non saranno mai ceduti a terzi.
- Scrivimi su whatsapp
- Dimmi come mai vorresti esserci
- se la sessione potrà esserti utile,
ti dirò come PARTECIPARE GRATUITAMENTE
- Scrivimi su whatsapp
- Dimmi come mai vorresti esserci
- se la sessione potrà esserti utile,
ti dirò come PARTECIPARE
GRATUITAMENTE
La tua storia,
non solo il tuo peso
Quando ogni lunedì prometti di ricominciare… e ogni venerdì ti senti in colpa
Sei bravissima a occuparti di tutti: lavoro, famiglia, casa. Ma quando si tratta di te, il tempo sembra non bastare mai. Così rinvii l’iscrizione in palestra, salti la camminata serale, ti dici che “da lunedì cambio”. E ogni volta che ti guardi allo specchio senti quella vocina che sussurra: «dove ho sbagliato?»
Non è mancanza di forza di volontà. È che nessuno ti ha mai insegnato a prenderti cura del tuo corpo in modo realistico, gentile e strutturato, tenendo conto dei tuoi ritmi, delle tue emozioni e della tua storia.
Ho creato il metodo dieta di.ve.r.s.a. proprio per questo: un percorso che ti accompagna dal «non ce la farò mai» al «non tornerei indietro per niente al mondo».
- Pensato per chi parte da zero o riparte dopo un periodo fermo
- Perfetto se hai poco tempo ma vuoi vedere risultati concreti
- Adatto anche se non ti senti “tipo da palestra”
Per chi è questo percorso
Non è una sfida estrema. È un patto gentile con il tuo futuro
Il corso “Landing Corso Benessere” è pensato per persone reali, con vite piene, impegni, giornate storte e pochi minuti liberi. Persone che non vogliono l’ennesimo programma da abbandonare, ma un cambiamento che resti.
Per chi si sente fuori forma e senza energie
Se arrivi a sera svuotata, fai fatica a salire le scale o ti manca il fiato per giocare con i tuoi figli, lavoreremo su forza dolce, postura e respiro per restituirti energia e leggerezza nel quotidiano.
Per chi ha provato diete e palestre… senza continuità
Ti aiuteremo a costruire una routine possibile: allenamenti brevi, on-demand, e un approccio al cibo che non ti faccia sentire in punizione ma in alleanza con il tuo corpo.
Per chi vuole sentirsi bene nel proprio corpo, non perfetta
Ti accompagniamo a passare dalla ricerca dell’ideale irraggiungibile all’ascolto di te stessa: più mobilità, meno dolori, più sicurezza in costume, nei vestiti e nelle fotografie.
Cosa troverai nel corso
Un percorso di 8 settimane che unisce movimento, nutrizione e mente
Ogni settimana riceverai video-lezioni, schede pratiche e piccoli compiti emotivi. Non per aggiungere peso alla tua agenda, ma per alleggerire il corpo e la mente un passo alla volta.
Tutto è pensato per essere modulare: puoi seguire le lezioni quando vuoi, da casa, con la guida dei nostri coach certificati VivaForma.
Settimane 1-2 · Risveglio
- Valutazione iniziale dolce e consapevole
- Routine di stretching e mobilità di 15 minuti
- Introduzione al diario emotivo del benessere
Settimane 3-4 · Forza gentile
- Allenamenti corpo libero a basso impatto
- Educazione alimentare senza demonizzazioni
- Strumenti per gestire fame nervosa e stress
Settimane 5-6 · Slancio
- Aumento graduale dell’intensità, sempre in sicurezza
- Strategie per organizzare i pasti in settimane piene
- Check emotivo: imparare a celebrare i progressi
Settimane 7-8 · Nuova normalità
- Integrare gli allenamenti nella tua routine per sempre
- Costruire un piano di mantenimento flessibile
- Rituale finale: scegliere consapevolmente chi vuoi essere
Storie vere, cambiamenti possibili
«Non ho cambiato solo il corpo, ho cambiato come parlo a me stessa»
Le parole di chi ha già attraversato il percorso dicono più di qualsiasi promessa.
«All’inizio avevo paura di non riuscire a seguire gli allenamenti. Invece mi sono sentita accolta, non giudicata. Dopo 8 settimane non solo ho perso 5 kg, ma riesco a stare in piedi tutto il giorno in negozio senza arrivare distrutta a sera.»
Giulia, 38 anni · Commessa
«Non avevo bisogno dell’ennesima dieta, ma di qualcuno che mi aiutasse a cambiare le mie giornate. Ora porto le scarpe da ginnastica in borsa e mi ritaglio 20 minuti per me anche quando sono in ufficio. È diventato un appuntamento con la versione migliore di me.»
Elena, 42 anni · Impiegata
«La cosa più bella non è stata vedere la pancia più piatta, ma non avere più quel senso di fallimento ogni volta che saltavo un allenamento. Ho imparato a ripartire senza colpevolizzarmi. Questo ha cambiato tutto, anche nel lavoro e nelle relazioni.»
Sara, 33 anni · Freelancer
Domande frequenti
E se non fosse il momento giusto?
Il momento perfetto non esiste. Esiste il primo passo possibile. La chiamata conoscitiva è gratuita e senza impegno: serve solo a capire se questo percorso è davvero adatto a te.
Devo essere già allenata per seguire il corso?
No. Il percorso è pensato proprio per chi parte da zero o riprende dopo tempo. Ogni allenamento ha varianti più leggere e puoi procedere al tuo ritmo, con il supporto dei coach.
Quanto tempo devo dedicare ogni settimana?
Ti consigliamo 3 sessioni da 20–30 minuti a settimana, più piccoli esercizi di consapevolezza da integrare nella tua giornata. Puoi organizzare tutto negli orari che preferisci.
Serve attrezzatura specifica?
Ti bastano tappetino, una sedia stabile e una bottiglietta d’acqua. Nelle lezioni troverai anche varianti con piccoli pesi opzionali (bastano due bottiglie).
Come funziona la chiamata conoscitiva gratuita?
Dopo aver lasciato i tuoi dati, ti contatteremo per fissare una breve chiamata (circa 20 minuti) in cui capire obiettivi, eventuali limiti fisici e illustrarti nel dettaglio il percorso. Solo se ti sentirai davvero allineata procederemo con l’iscrizione.
Pronta a scrivere il prossimo capitolo della tua storia di benessere?
Lascia qui i tuoi dati: ti invieremo una guida introduttiva al corso “Landing Corso Benessere” e ti ricontatteremo per una chiamata conoscitiva gratuita con un coach VivaForma.
Confermi che possiamo contattarti via email o telefono per informazioni sul corso. Potrai cancellarti in qualsiasi momento.
Bonus iscrizione anticipata:
per le prime 20 persone una sessione extra di coaching individuale di 30 minuti.
REALIZZA LA MIGLIOR RICETTA DI TE
Fai il primo passo oggi.
Il resto lo faremo insieme.
Non saranno accettate iscrizioni
fatte oltre il giorno di scadenza.
Posti limitati per ovvi motivi di disponibilità